新宿、池袋の完全個室プライベートジムLastyle(ラスタイル)

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毎回のトレーニングが楽しくなりました!!

週2ペースで会社帰りに通っています。
通い始めてから1.5か月ほどで既に10kg以上の減量に成功しました! 筋トレ、ボクササイズ、ランニングマシーンと3種類のエクササイズがバランスよ く含まれていてその効果に自分でも驚いています。毎日のすべての食事をLINEで報告するので、食事の管理も徹底できますし、旅行や飲み会がある時には相談できるのも安心です。 体重は落ちたけど本当に筋力がついているのかな?と思っていましたが、持ち上げ るバーベルが当初の倍近くになっていますし、自転車での坂道や階段で息切れしな くなったことに気付いた時にも大きな実感が湧きました。 会社員:男性Aさん

なみ

ラスタイルが選ばれる5つのポイント

ポイント1:オーダーメイド型筋力トレーニング
お客様の目標に合わせオーダーメイドのプログラムを組ませていただきます。筋肉をしっかり鍛えることにより、痩せやすく太りにくい体を目指して頂きます。お客様の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチを可能にします。また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌されることを目指します。

ポイント2:ボクササイズ
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、痩せやすい体を目指します。
また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、高水準なカロリー消費を促します。また、ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。

ポイント3:フリー有酸素運動
筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層期待できます。また、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。

ポイント4:食事指導
ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。現在のお食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中にはSNSなどによりお食事の報告をして頂き、状況に合わせて食べるものを考えていきます。

ポイント5:半年間アフターケア
ラスタイルでは16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回合計4回アフターケアがついております。2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方も沢山おられます。月に1回トレーニングをしに来て頂きながら卒業後の食事内容や運動についてご提案致します。16回の基本コースと4回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作っていただきます。


Lastyle

Lastyle (ラスタイル)のコース・料金

入会金 ¥30,000円
コース 全身ダイエットコース 下半身集中ダイエットコース くびれコース 美尻コース
90分 筋トレ ボクササイズ 有酸素運動

Lastyle (ラスタイル) 店舗情報

Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店

  • 店名
    Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店
  • 所在地
    東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階
  • 営業時間
    平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
    土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
    ※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります。
    ※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
  • 交通
    JR 池袋駅 徒歩6分
    東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
    東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
    東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分
    東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分

詳しい地図をみる

Lastyle (ラスタイル) 新宿西口店

  • 店名
    Lastyle (ラスタイル) 新宿西口店
  • 所在地
    東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
  • 営業時間
    平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
    土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
    ※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります。
    ※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
  • 交通
    JR 新宿駅 徒歩5分
    都営 新宿線 新宿駅 徒歩5分
    都営 大江戸線 新宿駅 徒歩5分
    都営 大江戸線 新宿西口駅 徒歩3分
    東京メトロ 丸の内線 新宿駅 徒歩5分
    東京メトロ 丸の内線 西新宿駅 徒歩5分
    西武新宿線 西武新宿駅 徒歩4分
    京王線 新宿駅 徒歩5分
    京王新線 新宿駅 徒歩5分
    小田急線 新宿駅 徒歩5分

会社概要

社名:株式会社ラスタイル
所在地:東京都豊島区東池袋3-12-5 加藤第一ビル7F
電話番号:03-5924-6810
事業内容:パーソナルジムの運営

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